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L'importance de la pratique en profondeur pour expérimenter le flux

L'importance de la pratique en profondeur pour expérimenter le flux

L’apprentissage en profondeur - La pratique en profondeur

L’apprentissage en profondeur = comprendre ce que l’on apprend, la pratique en profondeur = comprendre les entraînements de manière à s’imprégner au mieux de la façon dont les mouvements s’enchaînent.

Apprendre à ressentir un mouvement et comprendre pourquoi accélère le processus d’apprentissage.

Apprendre des principes durables

Le basket consiste à attaquer les espaces libres, aussi bien sans ballon qu’avec le ballon. Comprendre les principes durables permet l’apprentissage des mouvements, pour les apprivoiser d’abord à l’entraînement puis plus tard en match. Cela aide le joueur/la joueuse à exécuter les mouvements comme peuvent le faire des joueurs comme Stephen curry, Sergio Rodriguez, Klay Thompson , ……. à les apprivoiser plus rapidement pour pouvoir les appliquer ensuite.

Sentiment conscient de rythme et de contrôle

Faire en sorte que le joueur/la joueuse prenne conscience de son propre rythme pour pouvoir ensuite dicter le rythme d’une partie et le contrôler fait partie de la pratique en profondeur. Se concentrer sur le rythme permet d’accéler l’apprentissage d’un mouvement.

Pour ressentir le rythme d’un mouvement, il faut écouter son corps ce qui nécessite de prendre conscience de son propre corps. La prise de conscience de son corps permet de passer du contrôle à la vitesse, à l’accélération, de l’accélération, à la vitesse, au contrôle pour mener à son terme chaque mouvement.

L’énergie

Un shot à distance qui rentre ou un lay-up bien exécuté requiert toujours d’y mettre la bonne énergie. La pratique en profondeur passe par le ressenti de cette énergie et les exercices sont toujours axés sur la recherche de cette énergie.

Porter son attention sur l’acquisition d’une plus grande énergie, demande un travail de prise de conscience.

Le Flow

Un joueur qui peut imprimer son propre rythme par une bonne vitesse bien contrôlée, en y déployant la bonne énergie, parfaite, est dans le Flow. Stephen Curry (Golden State Warriors) et Jaycee Carroll (Real Madrid) en sont de beaux exemples.

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