In de huidige tijd wordt stress gezien als de grote boosdoener die iedere generatie in zijn greep houdt. Telkens wanneer we last hebben van stress, wordt er met nadruk op gewezen dat we meer aan zelfzorg moeten doen, en terecht, om te voorkomen dat we uiteindelijk uitkomen op een burn-out. Maar bestaat er ook zoiets als positieve stress?

Positieve stress: bestaat dat?

Het uitputtend fenomeen van negatieve stress is ontegensprekelijk iets dat je in het leven liever kwijt dan rijk bent. Bij Corodo zijn we er echter van overtuigd dat er, raar maar waar, ook zoiets bestaat als positieve stress.

Wanneer we positieve stress ervaren, geeft dit ons de kracht om te groeien en onszelf verder te ontwikkelen in het nastreven van onze doelen. Beschouw het als gezonde zenuwen, eerder dan een obstakel met een bittere nasmaak: als je stress op de juiste manier begrijpt en benadert, ben je in staat om je maximale potentieel te bereiken!

Maak van je negatieve stress een motivator

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam om ons te helpen omgaan met uitdagingen en gevaarlijke situaties. In dergelijke situaties geeft ons lichaam adrenaline af, verhoogt onze hartslag, ademhaling en bloeddruk, waardoor we beter kunnen reageren op de betreffende situatie.

Stress manifesteert zich, als je er op een zelfbewuste manier mee omgaat, dus niet alleen als angst, zorgen en lichamelijke klachten. Integendeel, een atleet kan bijvoorbeeld stress ervaren voor een belangrijke wedstrijd en zich gemotiveerd voelen om harder te trainen en beter te presteren. Net zoals een ondernemer stress ervaart bij het opstarten van zijn bedrijf en meer focus, toewijding en vastberadenheid toont.

Wij leren jou je stresslevels onder controle krijgen

We moeten onszelf met andere woorden aanleren hoe we onze reactie op stress kunnen beheersen. Dit kan onder andere door middel van ademhalingsoefeningen, mindfulness en het ontwikkelen van positieve denkpatronen. En daar helpen wij jou graag bij!

Bij Corodo, waar we high performance coaching aanbieden voor atleten, teams en ondernemers, begrijpen we de kracht die onverwacht in stress schuilt. Wil jij je ambities verwezenlijken en op een optimistische manier in het leven staan?

Stress hoeft niet de vijand te zijn: contacteer ons vrijblijvend

Aarzel niet om ons te contacteren voor een vrijblijvende kennismaking met onze coaches. Wil je je graag verder verdiepen in het boeken van blijvende resultaten dankzij het ontwikkelen van de juiste mindset? Lees dan zeker ons boek ‘Op het ritme van je team: bouwen aan een high performance cultuur voor tips die smaken naar meer!